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खाली पेट बादाम खाने से क्या होता है, जानकर हैरान रह जाएंगे

 


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बादाम एक ऐसी चीज है जिसे लगभग हर कोई खाना पसंद करता है. कई सारे लोग बादाम का सेवन स्वाद के लिए करते है तो कई सारे लोग बादाम का सेवन अपने शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए करते है लेकिन फिर भी कई सारे व्यक्तियों को नहीं पता होता है की बादाम का करने से व्यक्ति के शरीर में कौन से फायदे होते है.
आज हम आपको बताने जा रहे है की लागातर बादाम खाने से शरीर में कौन से फायदे होते है. बादाम में आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। जो व्यक्ति के शरीर के लिये मृत की तरह काम करके कई बीमारीयों सो बचाती है।
बादाम गले के इन्फेक्शन के लिए फायदेमंद

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खाली पेट बादाम का सेवन करने से इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल के गुण मुंह से आने वाली बदबू दूर करने के साथ गले के इंफेक्शन से भी छुटकारा दिलाने में मदद करते है।
बादाम पाचन शक्ति बढ़ाने में फायदेमंद

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जो व्यक्ति पेट दर्द, कब्जियत जैसी बीमारी से परेशान है उन्हें रोज बादाम को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इस पानी को बादाम के साथ पी लें। यह पेट से जुड़ी कई बीमीरियों को दूर करने का सबसे अच्छा उपचार है.
बादाम इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक

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बादाम में वे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। सर्दी के दिनों में प्रतिदिन इसका सेवन करने से बैक्टीरिया और वायरल इंफेक्शन (संक्रमण) से लड़ने में सहायता मिलती है।
बादाम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक

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बादाम में फाइवर की मात्रा के साथ कैल्शियम और माइक्रो न्यूट्रीयंट के गुण भी पाए जाते हैं। जिससे शरीर की हड्डियां स्वस्थ और मज़बूत बनी रहती हैं। इसलिये इसका सेवन रोज खाली पेट करना चाहिये।
बादाम एनीमिया की बीमारी में फायदेमंद

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खाली पेट बादाम के पानी का सेवन करने से यह खून को साफ, लीवर, हार्ट और पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है। यह पेट के एसिड को कम करने में मदद करता है। साथ इसमें आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो शरीर में एनीमिया को बढ़ने से रोकती है।
बादाम लीवर के लिए फायदेमंद

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खाली पेट बादाम के पानी के सेवन नियमित रूप से करने से ये शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है जिससे लीवर किड़नी स्वस्थ रहता है।
बादाम आंखों के लिए फायदेमंद

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बादाम के पानी में एंटीऑक्सीडेंटस, विटामिन ए और बीटा केरोटिन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। जो आखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करते है।
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