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लटकते हुए पेट की चर्बी को गायब कर देगा, यह सब्जी

 आज हम कुंदरू के फायदों के बारे में बात करेंगे। आप सभी लोग कुंदरू की सब्जी को भली-भांति जानते होंगे क्योंकि यह सब्जी के रूप में खाया जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि यह सामान्य सा दिखने वाला कुंदरू कई परेशानियों को ठीक कर सकता है। कुंदरू में बीटाकैरोटीन होता है जो दिल के रोगों से बचाने के लिए बहुत ही जरूरी एंटीऑक्सीडेंट है।


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पेट से जुड़ी समस्या में फायदेमंद
यह पेट से जुड़ी समस्याओं में भी काफी फायदेमंद होता है। नियमित मात्रा में कुंदरू का सेवन किया जाए तो यह पाचन के लिए लाभदायक होता है। कुंदरू में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

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मोटापा
कुंदरू का सेवन मोटापा कम करने में फायदेमंद है। कुंदरू हमारे शरीर से फेट को बढ़ने से रोकता है। इसके सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म भी तेज होता है। जिसमें ब्लड शुगर का प्रभाव कम होता है और आपका मोटापा कम होता है।

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किडनी की पथरी
यह किडनी की पथरी को बढ़ने से रोकने में बहुत ही कारगर होता है। पथरी का मुख्य कारण कैल्शियम और अन्य तत्वों का मूत्र मार्ग में जमना होता है। अगर शरीर में नमक की मात्रा बढ़ जाती है तो किडनी में पथरी का खतरा भी बढ़ जाता है। कुंदरू में विटामिन सी उच्च मात्रा में होते हैं। विटामिन बी और विटामिन सी हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को ठीक रखते हैं। और सेहतमंद जीवन जीने के लिए उपयोगी होते हैं।