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अगर एक लड़के से एक ताकतवर मर्द बनना चाहते हो तो रोज़ खाओ ये 3 चीजें - लड़के ज़रूए पढ़ें

 दोस्तों कैसे हैं आप लोग, आज का आर्टिकल लड़कों के लिए ज्यादा जरूरी है और उन्हें इस आर्टिकल को अंत तक जरूर पढ़ना चाहिए क्योंकि आज हम आपको बताएंगे कि लड़कों को कौन सी 3 चीजें खानी चाहिए जिसके सेवन से वह मर्द बन जाएंगे इसलिए इस आर्टिकल को जरूर से जरूर अंत तक पढ़ें ।


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अगर एक लड़के से एक ताकतवर मर्द बनना चाहते हो तो रोज़ खाओ ये 3 चीजें - लड़के ज़रूए पढ़ें

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1) अश्वगंधा - अश्वगंधा का मतलब होता है अश्व की गंध वाली चीज । जब आप अश्वगंधा को सूंघेंगे तो उसमें से अश्व की महक आती है और अश्वगंधा में गलनोइड्स होते हैं जो पुरुषों के शरीर में बदलाव लाना शुरू कर देते हैं अश्वगंधा के सेवन से मर्दों के शरीर की चर्बी घटने लग जाती है और मांस बढ़ने लग जाता है, हड्डियां चौड़ी होने लग जाती है और पुरुषों के शरीर की पौरुषता बढ़ने लग जाती है और असलियत में आप एक मर्द बनते हैं ।

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2) अंडा - अंडे में प्रोटीन की बहुत ज्यादा मात्रा पाई जाती है अंडे में कैल्शियम और विटामिन डी भी होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत करता है और मर्द के शरीर की हड्डियां चौड़ी होनी चाहिए तभी वह मजबूत और अच्छी दिखती है इसलिए हर मर्द को रोज तीन से चार अंडे अपने नाश्ते में अवश्य लेनी चाहिए यह आपके जीवन को पूरी तरह से बदल कर रख देगा ।

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3) घी - घी में मांस से डेढ़ गुना ज्यादा शक्ति होती है ऐसा आयुर्वेद में भी लिखा है यदि आप रोज एक से डेढ़ चम्मच घी का सेवन करते हैं तो आप कभी भी मोटापे का शिकार नहीं होंगे और आपकी मांस पेशियां भी बढ़ेगी और आपकी उम्र भी बढ़ेगी इसलिए आपको घी का सेवन अवश्य करना चाहिए, आपकी मर्दानगी भी इससे बढ़ती है ।