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रोज सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीने से जो होगा आपने कभी सोचा नहीं होगा

 


 
किशमिश एक प्रकार की मेवा है और इसे आपने मिठाइयों में और खीर में डालकर जरूर खाया होगा। किशमिश में विटामिन और कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिससे आपके शरीर को ताकत मिलती है। यदि आपको कमजोरी और दुबलेपन की शिकायत है, तो आपके लिए किशमिश बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकती है। इसके लिए आपको किशमिश के पानी का सेवन करना होगा।

ऐसे तैयार करें किशमिश का पानी


 
आप 150 ग्राम किशमिश लेकर उसे अच्छे से धो लें और लगभग दो कप पानी में किशमिश को उबालकर और रात भर किशमिश को पानी में डला रहने दे। अब आप सुबह खाली पेट इस पानी को गुनगुना करके सेवन करें। किशमिश का पानी पीने से आपको बहुत फायदा होगा। लगातार चार दिनों तक किशमिश का पानी पीने से आपको अपने शरीर में फर्क जरूर देखने को मिलेगा।

किशमिश का पानी पीने के फायदे

  • जिन लोगों को कब्ज की समस्या है, उनके लिए किशमिश का पानी बहुत ही लाभदायक रहेगा और आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी।
  • अगर किसी के पेट में गैस बनती है, तो उसे किशमिश का पानी जरूर पीना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर्स आपके पेट की सफाई करते हैं।
  • किशमिश में पोटेशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसके सेवन से आपकी किडनी में जमी गंदगी बाहर निकल जाती है।
  • जिन लोगों के शरीर में खून की कमी उनके लिए किशमिश के पानी का उपयोग रामबाण औषधि है।
  • यदि आपको शारीरिक थकान और कमजोरी रहती है, तो आपके लिए सुबह खाली पेट किशमिश के पानी का सेवन करना लाभदायक रहेगा।