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आंखो की रोशनी बढ़ाने के लिए जरूर खाये यह फल

 

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कटहल औषधीय गुणो से भरपूर सब्जी है इसको फल के रूप मे भी खाया जाता है इसमे लोहा, फोलिक एसिड, थायामिन, रिबोफ़्लविन, नियासिन और मैग्नीशियम जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा मे होते है इसके बीजो को भी खाया जाता है यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है।
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कटहल का सेवन करने से इम्युनि सिस्टम मजबूत होता है और साथ ही यह हाई ब्लडप्रेशर, कोलेस्ट्रॉल, कब्ज, एनीमिया रोग, थायरॉइड, गठिया रोग आदि को ठीक करने मे मदद करती है।credit: third party image reference
कटहल मे विटामिन ए और एन्टिऑक्सिडेंट होता है जो आंखों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अगर आपको रात में न दिखने की समस्या तो आपको कटहल का सेवन जरूर करना चाहिए यह आंखो मे धुंधलापन, मोतियाबिंद, रतौंधी जैसे रोगो को ठीक करने के साथ ही आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है