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अगर आप भी सुबह उठकर खाली पेट पीते हैं पानी तो यह खबर जरूर पढ़ें

 मानव शरीर में लगभग 75% पानी होता है। आप इसी बात से अंदाजा लगा सकते हैं कि पानी हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है। अगर हम पर्याप्त मात्रा में पानी पीते हैं तो इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हमारे शरीर के सारे अंग सही तरीके से काम करते हैं। लेकिन जब हमारे शरीर में पानी की कमी होने लगती है तो हमारे शरीर में बीमारियां पनपने लगती हैं और हमें तरह-तरह की परेशानियां होने होती हैं। बहुत से लोग सुबह उठकर हर रोज खाली पेट पानी पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे ऐसा क्यों करते हैं। अगर आप भी सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते हैं तो आप इस खबर को पूरा पढ़ें।


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खाली पेट पानी पीने के फायदे
1- अगर आप सुबह उठकर खाली पेट पानी पीते हैं तो इससे आपके शरीर में पानी की पूर्ति होती है और सारे विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। पानी की पूर्ति होने पर आपकी त्वचा खिली-खिली और चमकदार रहती है। आपकी त्वचा की रंगत में निखार आता है। सुबह खाली पेट पानी पीने से आपको रूखी-बेजान त्वचा से मुक्ति मिल जाती है। इसीलिए आपको सुबह उठकर कम से कम 2 गिलास पानी पीना चाहिए।

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2- सुबह उठकर अगर आप खाली पेट पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट में जमे विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और पेट भी पूरी तरह से साफ हो जाता है, जिससे आपको पेट से जुड़ी हुई समस्याओं जैसे- गैस, कब्ज, एसिडिटी का सामना नहीं करना पड़ता है। अगर आपको कब्ज की समस्या नहीं होती तो आपको बवासीर जैसी गंभीर बीमारी होने की संभावना भी कई गुना तक कम हो जाती है। इसीलिए हर व्यक्ति को सुबह खाली पेट कम से कम एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।

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3- सुबह खाली पेट पानी पीने से विषैले तत्व हमारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं, जिससे हमारा रक्त शुद्ध होता है। साथ ही हमारे पेट और आंतों की गंदगी भी बाहर निकल जाती है। इस वजह से हमें पेट और आंतों से जुड़ी हुई गंभीर बीमारियां नहीं होती हैं।