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सावधान चिलगोजा खाने से होते है यह नुकसान

 

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चिलगोजा प्रोटीन, फाइबर, मिनरल्स और एन्टिऑक्सिडेंट जैसे पोषक तत्त्वो से भरपूर होता है जो शरीर और पाचनतंत्र को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने मे मदद करते है लेकिन अधिक मात्रा मे चिलगोजे का सेवन करने से शरीर को नुकसान होता है।
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कुछ लोग संवेदनशील होते हैं चिलगोजे का सेवन करने से उन्‍हें त्‍वचा में चकते, खुजली और जलन आदि महसूस हो सकती है अधिक मात्रा में इनका सेवन करने से उल्‍टी, मतली, सूजन और सांस लेने में दिक्‍कत भी हो सकती है।credit: third party image reference
सामान्‍य रूप से चिलगोजा बहुत ही फायदेमंद होता हैं। लेकिन आवश्‍यकता से अधिक मात्रा में इनका सेवन करने से चिलगोजा के नुकसान भी हो सकते है। इससे कुछ विशेष प्रकार की त्‍वचा समस्‍याएं हो सकती हैं। पाइन नट्स का सेवन करने से कुछ लोगों के मुंह में एलर्जी हो सकती है।