Breaking News

गुप्त रोगों का काल है भुना हुआ चना, बस खाने का ये तरीका जान ले

 


 
जैसा की आप सभी जानते हैं चना हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है| क्योंकि चने में काफी ज्यादा एनर्जी छुपी होती है और इसीलिए चनों का सेवन घोड़ों को कराया जाता है| अब तो आप समझ ही गए होंगे कि चने कितने ज्यादा ताकतवर होते हैं| आपको बता दें चने में कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन और विटामिन काफी अच्छी मात्रा में मौजूद होते है| जो कि हमारे सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है| जिन लोगों को शारीरिक कमजोरी जैसी समस्या है उन्हें सुबह खाली पेट भुने हुए चने का सेवन गुड़ के साथ करना चाहिए| चने का सेवन गुड के साथ नियमित करने से शरीर की कमजोरी दूर हो जाती है और मर्दाना शक्ति पर भी इसका काफी अच्छा प्रभाव पड़ता है|

 
यदि आप भीगे हुए चने या अंकुरित चने खाते हैं तो यह शरीर को फौलादी बना देता है| जो लोग शरीर से कमजोर हैं उनके लिए अंकुरित चना किसी वरदान से कम नहीं है| यदि आप आयरन की कमी के चलते खून की कमी से पीड़ित हैं तो ऐसे में भुने हुए चने आपके लिए काफी ज्यादा जरूरी है और साथ ही यदि आप गुड़ का सेवन करते हैं तो इसका लाभ कई गुना बढ़ जाता है|

 
जो लोग हार्ड वर्किंग करते समय स्टैमिना की समस्या से पीड़ित हैं| उनके लिए भी भुने हुए चने काफी ज्यादा फायदेमंद है और यह है मसल्स बनाने में भी काफी ज्यादा सहायक है|