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पुरुषों को हर रात सोने से पहले जरूर करना चाहिए इस एक चीज का सेवन, शरीर में होंगे ये बदलाव

 


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आज हम आपको एक बेहद छोटी लेकिन बहुत ही खास चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से बहुत से आश्चर्यजनक फायदे मिलते हैं, हम बात कर रहे हैं लौंग की, जी हाँ लौंग कई स्वास्थ्य परेशानियों को दूर कर सकती है, तो चलिए आज हम आपको रात में सोने से पहले लौंग खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

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लौंग में विटामिन A, विटामिन C और कई अन्य पोषक तत्व होते हैं, इसीलिए रात में सोने पहले 2 लौंग को खूब चबा चबाकर खाना चाहिए, फिर उसके ऊपर से गुनगुना पानी पीना चाहिए, अगर शुगर की समस्या हो तो ऐसे में लौंग का इस प्रकार सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कम होता है, और डायबिटीज में लाभ होता है।

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लौंग में पोटेशियम, मैग्नीशियम, खनिज और कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो हमारी पाचन क्रिया को मजबूत बनाते हैं, इससे कब्ज, एसिडिटी, पेट की ऐंठन और पेट दर्द में आराम मिलता है, इसमें पालीफिनाल मौजूद होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

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लौंग का नियमित सेवन करने से दांतों और मसूढ़ों की परेशानियाँ दूर होती हैं, इसी के साथ लौंग के तेल से दांतों का दर्द भी दूर किया जा सकता है।