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शरीर की हाइट बढ़ाने के लिए रोजाना रात को सोने से पहले खाएं यह चीज, क्लिक कर जान लें

 


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प्रत्येक व्यक्ति की सुंदरता को कई पैमानों में मापा जाता है और लंबाई उन्हीं में से एक है। लड़का हो या लड़की हर कोई लंबी हाइट चाहता है। इसलिए, अच्छी हाइट वाले शख्स सभी के लिए आकर्षण का केंद्र रहते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि छोटी हाइट के लोग खूबसूरत में किसी से कम होते है। हां, बात अगर पुलिस या सेना में भर्ती होने की हो, तो लंबाई बेहद मायने रखती है। भारत में महिलाओं की औसतन लंबाई 152 सेमी और पुरुषों की 165 सेमी मानी गई है। जहां लड़कों की हाइट करीब 25 वर्ष तक बढ़ती है, वहीं लड़कियों की हाइट करीब 21 वर्ष तक बढ़ती है। इसके बाद हाइट ग्रोथ हार्मोन कम होने लगते हैं। इस बार हमारे लेख का विषय भी यही है कि हाइट कैसे बढ़ाएं। इस लेख के जरिए हम आपको लंबा होने के तरीके बताएंगे।

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हाइट बढ़ाने का घरेलु उपाय अश्वगंधा:-

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आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा हाइट बढ़ाने में बहुत मदद करता है। इसमें विभिन्न खनिज होते हैं जो बोन स्केलेटन के घनत्व को व्यापक बनाते हैं, जिससे आपकी हाइट बढ़ती है। अश्वगंधा हर्बल स्टोर्स पर आसानी से उपलब्ध है, जो हाइट बढ़ाने के घरेलु आयुर्वेदिक नुस्खा है। अश्वगंधा की मदद से हाइट बढ़ाने के लिए एक गिलास गर्म गाय के दूध में दो चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाएं। इसके बाद इसमें स्वाद के अनुसार चीनी या गुड़ डालें और अच्छी तरह मिलाएं। 18 साल के बाद भी अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो कुछ दिनों तक रोजाना रात को बिस्तर पर जाने से पहले इस पेय को जरूर पीएं। याद रखें कि इस दौरान आपको जंक फूड से दूर रहना होगा।