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अगर आपकी नस पर नस चढ़ गई हैं तो इन उपाय से पायें राहत

 


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नमस्कार दोस्तों आपका इस पोस्ट में बहुत-बहुत स्वागत है. दोस्तों जैसा कि आप लोग जानते हैं कि कई बार रात को सोते हुए या फिर काम करते हुए हमारे हाथ पैरों की नस पे नस चढ़ जाती है .जिसकी वजह से हमें काफी दर्द का सामना करना पड़ता है. और कई बार तो दर्द इतना तेज होता है कि हम अपना कम छोड़ देते है . इसलिए आज हम आपको इस पोस्ट में नस पर नस चड़ने की समस्या से छुटकारा दिलाने के उपाए बताएँगे.

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नस पर नस चढ़ने की समस्या के उपाय
बर्फ से सिकाई
जिस हिस्से पर नस चढ़ी हो, वहां पर बर्फ से सिकाई करने से कुछ ही देर में राहत मिल जाती है।

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कान का पॉइंट
जिस हिस्से की नस चढ़ी हो उके विपरीत भाग के कान के निचले जोड़ पर ऊँगली से दबाते हुए 10 सेकेंड तक ऊँगली को हल्क हल्का ऊपर नीचे करें, इससे तनाव रिलीज होता है और नस उतर जाती है।

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स्ट्रेचिंग
नस चढने पर उस हिस्से को स्ट्रेच करें, इससे मांसपेशियां खिचती हैं और नस वापस अपनी जगह पर आ जाती है, पर ध्यान रखें बहुत ज्यादा जोर लगाकर स्ट्रेचिंग न करें।

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नाखून
जिस हिस्से में नस चढ़ी हो उसू तरफ के हाथ की ऊँगली के नाखून और त्वचा के बीच के भाग को दबाएँ, उसे तब तक दबाये रखें जब तक कि नस उतर न जाये।