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सुबह उठकर सबसे पहले अगर आप भी पीते हैं पानी तो ये खबर भूलकर भी देखना ना भूलें

 मनुष्य का शरीर लगभग 75% हिस्सा पानी का होता है। इससे हम समझ सकते है कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण और फायदेमंद है। पर्याप्त पानी पीने से शरीर के अंग सुचारू रूप से काम करते है और शरीर की कार्यशैली ठीक रहती है। पानी की कमी से शरीर मे अनेक गम्भीर समस्याएं पैदा हो जाती है। सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीना शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। आईये इसके फायदे जान लेते है। रोज सुबह उठते ही आप भी पीते है खाली पेट पानी तो यह खबर एक बार जरूर पढ़ें।


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सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे :-
1) आजकल लोग पानी बहुत कम पीते है और त्वचा पर कॉस्मेटिक ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है। इससे त्वचा रूखी सुखी और बेजान नजर आने लगती है। इसलिए सुबह उठते ही खाली पेट 2 गिलास पानी जरूर पिए। इससे त्वचा हाइड्रेट हो जाएगी । हमेशा खिली - खिली नजर आएगी और त्वचा पर प्राकृतिक निखार और चमक भी आएगी।

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2) सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से जमे विषेले पर्दाथ पेशाब के साथ बाहर निकल जाते है और सुबह पेट भी अच्छी तरह से साफ होता है। इससे पेट मे गैस और कब्ज की समस्या नही रहती है और कब्ज की समस्या नही रहने से बवासीर जैसी गम्भीर बीमारी होने का खतरा भी कम हो जाता है । इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना चाहिए।

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3) सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से शरीर मे जमा हुए टॉक्सिस पर्दाथ पेशाब के साथ बाहर निकल जाते है। इससे खून भी साफ होता है और पेट तथा आंतो में जमी गन्दगी साफ हो जाती है । इससे पेट से सम्बंधित बीमारिया दूर हो जाती है।