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पीरियड्स के दौरान भूलकर भी ना करें ये 4 गलतियां, दूसरी गलती करती है ज्यादातर लड़कियां

 पीरियड्स आना महिलाओं की एक प्राकृतिक समस्या है| और हर लड़की को इससे गुजरना पड़ता है। कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ता है| जिससे उनका स्वभाव भी चिड़चिड़ा हो जाता है और उन्हें बहुत तकलीफ होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं, उन गलतियों के बारे में, जो आपको पीरियड्स के दौरान करनी नहीं करनी चाहिए।

  • इस दौरान महिलाओं को अपनी साफ-सफाई का विशेष रुप से ध्यान रखना चाहिए और नियमित समय पर पेड्स चेंज कर देना चाहिए।
  • पीरियड्स में भूलकर भी थ्रेडिंग और वेक्सिंग नहीं करवानी चाहिए| क्योंकि इस समय आपकी त्वचा बहुत ही कोमल होती है।

 
  • पीरियड्स के दौरान किसी भी लड़की को वजनदार एक्सरसाइज और वर्कआउट नहीं करना चाहिए। इससे आपके सारे शरीर में दर्द हो सकता है।

 
  • यदि आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो भूलकर भी टाइट कपड़े ना पहने और सही मात्रा में पानी का सेवन करें। इससे आपको पीरियड्स में कम तकलीफ होती है।

 
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को फल, अंडे और दूध का सेवन अधिक करना चाहिए। इससे आपके शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं और ताकत आती है।