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मोटापे को दूर करने के लिए अपनाएं ये 3 घरेलू उपाय

 कोई भी व्यक्ति मोटा नहीं दिखना चाहता। सभी लोग मोटापे से नफरत करते हैं। लेकिन ना चाहते हुए भी लोगों का वजन बढ़ जाता है और वह मोटे हो जाते हैं। मोटापे की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। मोटापा हमारे शरीर में कई बीमारियों को जन्म देता है। लोग मोटापे से छुटकारा पाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। बहुत से लोग तो मोटापे को दूर करने के लिए खाना पीना बंद कर देते हैं। बहुत से लोग मोटापे को दूर करने के लिए दवाइयों का सेवन भी करते हैं। लेकिन फिर भी उनको मोटापे से छुटकारा नहीं मिलता है।


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मोटे लोग अक्सर शादियों-पार्टियों में जाने से भी कतराते हैं। उन्हें इस वजह से बहुत परेशानी होती है। वह अपनी पसंद के कपड़े नहीं पहन पाते। लेकिन आपको मोटापे से परेशान होने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाने से आप मोटापे की समस्या से जल्द से जल्द छुटकारा पा सकेंगे। इसके लिए आपको किसी तरह की दवाई या ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी। आइए जानते हैं उन नुस्खों के बारे में
मोटापे को दूर करने के घरेलू नुस्खे
पानी
लोगों को पानी पीने का सही तरीका नहीं पता है। इस वजह से भी अक्सर कई बार लोग मोटापे की चपेट में आ जाते हैं। बहुत से लोगों को लगातार पानी पीते रहने की आदत होती है। लेकिन आपको बता दें कि कभी भी लगातार पानी नहीं पीना चाहिए। पानी को धीरे-धीरे पीना चाहिए। इससे आपके मुंह में जो लार होती है, वह पानी के साथ आपके पेट के अंदर जाती है, जिससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है। ऐसा करने से आपका मोटापा धीरे-धीरे घटने लगता है। इसीलिए आपको धीरे-धीरे ही पानी पीना चाहिए।
नींबू
मोटापे को दूर करने में नींबू बहुत ही मददगार है। आप हर रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। आप चाहें तो नींबू की चाय बनाकर भी सेवन कर सकते हैं। अगर आप हर रोज कुछ दिनों तक ऐसा करते हैं तो आपको बहुत फर्क देखने को मिलेगा।

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अजवाइन का पानी
अजवाइन का इस्तेमाल ज्यादातर घरों में होता है। अजवाइन का पानी आपकी मोटापे की समस्या को दूर कर सकता है। आप अजवाइन के पानी का सेवन खाना खाने से पहले करें। ऐसा हर रोज कुछ दिनों तक करने से आपकी चर्बी धीरे-धीरे कम होने लगती है और आप मोटापे की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।