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पतली और स्लिम कमर करना चाहते हैं तो जरूर जानिए ये 3 टिप्स

 दोस्तों यदि आप अपनी कमर को पतली और स्लिम बनाना चाहते हैं तो आप इस खबर को अंत तक जरूर पढ़ें क्योंकि आज मैं आपको ऐसे 3 टिप्स दूंगा जिन्हें फॉलो करके आप अपनी कमर को पतली और स्लिम बना पाएंगे ।


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पतली और स्लिम कमर करना चाहते हैं तो जरूर जानिए ये 3 टिप्स -
​​1) आप अपने खाने में शुगर की मात्रा को कम कर दें क्योंकि ज्यादा शुगर का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ने लगता है और मोटापा आ जाता है । इसलिए अगर आप अपनी कमर को पतला बनाना चाहते हैं तो आप शुगर की मात्रा को कम कर दें ।

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​​2) आप चाय की जगह पर ग्रीन टी का सेवन करना शुरू कर दें और कहीं पर जाते वक्त सीढ़ियों का इस्तेमाल करें ना कि लिफ्ट का । खाने में मैग्नीशियम की मात्रा को बढ़ा दे और हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा करें ।
​​3) शरीर की चर्बी को कम करने के लिए आप रोजाना सुबह गर्म पानी में नींबू को निचोड़कर उसका सेवन करें । ऐसा करने से अत्यधिक चर्बी कम हो जाएगी और आपकी कमर शेप में आ जाएगी ।