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जिन लड़को को खाया पिया नहीं लगता वो जरुर जाने ये 3 घरेलु उपाय, बढ़ने लगेगा शरीर का वजन

 हमें से बहुत सारी लोगों की हमेशा यह शिकायत रहती है कि हम खाते तो बहुत हैं लेकिन फिर भी हमारा वजन नहीं बढ़ता है| दुबलेपन की समस्या से आजकल बहुत सारे लोग पीड़ित होते हैं| इनमें से कुछ लोग तो इस दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पाने में कामयाब हो जाते हैं लेकिन ज्यादातर है इसमें फेल हो जाते हैं|दुबलेपन की समस्या को दूर करने से पहले हमें यह पता होना चाहिए कि हमारा शरीर दुबला क्यों है और उसे कैसे खत्म किया जा सकता है| आज इस आर्टिकल में हम आपको दुबलेपन के कारण और मोटा होने की कुछ तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं| आइए जानते हैं इसके बारे में...



वजन कम होने के कारण

  • जब हमारी पाचन शक्ति कमजोर होती है तो उसकी वजह से खाया पिया शरीर को लगता नहीं है और शरीर का वजन कम होने लगता है|
  • अगर शरीर में खून की कमी है तो उसकी वजह से शरीर का वजन कम होता है|
  • अगर आप बहुत ही ज्यादा एक्सरसाइज और शारीरिक श्रम वाला काम करते हैं तो उसकी वजह से भी शरीर पतला हो जाता है|
  • अगर आपके माता-पिता और घर परिवार के बाकी लोग भी पतले हैं तो आनुवंशिकता की वजह से भी शरीर में पतलापन बना रहता है|
  • अगर आप मानसिक रुप से हमेशा डिप्रेशन तनाव में रहते हैं तो उसकी वजह से भी शरीर पतला रहता है|
  • अगर आपको भूख बहुत कम लगती है तो उसकी वजह से भी हमारे शरीर को उचित मात्रा में पोषण नहीं मिलता है और यह दुबला रह जाता है|

मोटे होने के घरेलु उपाय

इस उपाय में सबसे पहले हम आपको बताना चाहेंगे सर्दियों के दिनों में हम सभी च्यवनप्राश खाते हैं| च्यवनप्राश खाने से हमारे शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता प्राप्त होती है| च्यवनप्राश खाने से हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहता है और शरीर को वजन बढ़ने में सहायता मिलती है| इसका उपयोग किसी भी उम्र के लोग कर सकते हैं|


अगर आप बहुत पतले हैं तो आपको एक गिलास दूध के साथ एक आम का सेवन करना चाहिए| गर्मियों के दिनों में आम आसानी से उपलब्ध होने लगेंगे तब यह प्रयोग आप कर सकते हैं| इसके लिए आपको दिन में दो से तीन बार एक गिलास दूध के साथ एक आम खाना है| जब आप 1 महीने तक यह प्रयोग करेंगे तो आपको अपने वजन में अंतर दिखने लगेगा|



अगर आपका पाचन तंत्र बहुत ही कमजोर है और खाया पिया पता नहीं है तो आप मुलेठी का उपयोग करें| मुलेठी आपके शरीर को जल्दी मोटा करने में आपकी सहायता करती है| इसके अलावा आप सूखे अंजीर और किशमिश पानी में भिगोकर खाएं| इससे धीरे-धीरे आपका वजन बढ़ने लगेगा|