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ये 2 गलत आदतें आपको कभी मोटा नहीं होने देंगी, पहला काम तो लगभग सभी करते हैं

 

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हमारी लाइफस्टाइल आज के समय में बहुत ज्यादा बदल गई है। और आज के समय में अधिकतर लोग अपनी सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। इसके अलावा हमारे दैनिक जीवन की कुछ गलत आदतें हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक साबित हो रही हैं। और इन गलत आदतों की वजह से शरीर में कई गंभीर बीमारियां हो रही हैं। इन गलत आदतों की वजह से बहुत से लोगों का शरीर कमजोर और दुबला-पतला हो जाता है। शरीर कमजोर होने से शरीर में कई गंभीर समस्याएं होने लगती हैं। आज हम आपको ऐसी दो गलत आदतों के बारे में बताएंगे। जिनकी वजह से हमारा शरीर मोटा नहीं हो पाता है। और शरीर में हमेशा कमजोरी की समस्या रहती है। आइए ऐसी गलत आदतों के बारे में जानते हैं। ये 2 गलत आदतें आपको कभी मोटा नहीं होने देगी, पहला काम तो लगभग सभी करते हैं।

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1. भूख लगने पर भोजन नहीं करना
आज के समय में बहुत से लोग कामकाज में इतने व्यस्त रहते हैं कि भूख लगने पर भी भोजन नहीं करते हैं। अगर आप भी ऐसी गलती करते हैं तो सचेत हो जाएं। अगर भोजन सही समय पर नहीं करेंगे तो स्वास्थ्य पर इसका विपरीत प्रभाव पड़ेगा। शरीर की कार्यप्रणाली कमजोर हो जाएगी। भोजन के पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाएंगे। और शरीर कमजोर होने लगेगा। यह गलत आदत आपके शरीर को कभी मोटा नहीं होने देगी। इसके अलावा कई लोग भोजन करते ही चाय पीने लग जाते हैं। इससे भूख खत्म हो जाती है। और पेट में गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं।

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2. जिम जाकर रोजाना एक ही तरह की एक्सरसाइज करना
आजकल के पुरुष जिम जाकर घंटों पसीना बहाते हैं। ताकि शरीर ताकतवर हो सके। लेकिन कई लोग जिम जाकर यह गलती करते हैं कि जिम में रोजाना एक ही प्रकार के एक्सरसाइज करते हैं। जैसे कोई बाइसेप्स बनाने के लिए रोजाना जिम जाकर वजन उठा रहा है तो इससे भुजाएं कमजोर हो जाएंगी। और शरीर दुबला-पतला हो जाता है।