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इन 2 गलत आदतों को छोड़ दें वरना आपको कभी मोटा नहीं होने देगी, पहला काम लगभग सभी करते है

 जैसा कि आप सभी लोग जानते होंगे कि पिछले काफी समय में हमारी लाइफ स्टाइल पूरी तरह से बदल गई है। आज के समय में लोग अपनी सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। हमारी आदतें बिल्कुल गलत है और इन गलत आदतों की वजह से हमें तरह-तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है। पैसा कमाने के चक्कर में लोग अपने स्वास्थ्य पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। वह दिन भर काम करते रहते हैं और पूरी नींद नहीं लेते हैं। इसके अलावा ठीक समय पर भोजन नहीं करते हैं।


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हमारे पास कई तरह की सुविधाएं उपलब्ध हैं जिनसे हमको बिल्कुल भी काम करने की जरूरत नहीं पड़ती। मशीनों की वजह से हमारा जीवन काफी सरल हो गया है। लेकिन यह मशीनें हमारे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती हैं। लोग दिन भर मोबाइल से चिपके रहते हैं। लेकिन मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल करने से तरह-तरह की बीमारियां पनपती हैं।
इस पोस्ट में हम आपको 2 ऐसी गलत आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी वजह से हमारा शरीर भी मोटा नहीं होता है। अगर आप भी इन आदतों को अपनाते हैं तो मोटा होने का ख्वाब छोड़ दें। चलिए जानते हैं उनके बारे में
भूख लगने पर भोजन ना करना
बहुत से ऐसे लोग हैं जो भूख लगने पर काफी देर तक भोजन नहीं करते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो आज से ही सचेत हो जाएं। ठीक समय पर यदि हमारे शरीर को भोजन नहीं मिलता है तो हमारे स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। इस वजह से हमारा शरीर कमजोर होने लगता है। हमारी यह गलत आदत हमें कभी मोटी मोटा नहीं होने देती। कई लोग तो खाना खाने के वक्त चाय पीते हैं और भोजन नहीं करते हैं। इस वजह से हमारी भूख मिट जाती है और फिर हम भोजन नहीं करते हैं। अगर हम समय पर भोजन नहीं करेंगे तो फिर हमारे शरीर को जरूरी पोषक तत्व कैसे मिलेंगे। मित्रों अपनी इस आदत को बदल लें।

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जिम में एक तरह की एक्सरसाइज करना
बहुत सारे लोग जिम जाकर घंटों पसीना बहाते हैं। लेकिन पसीना बहाने से ही कुछ नहीं होता। कई लोगों की आदत होती है कि वे जिम में सिर्फ एक ही एक्सरसाइज करते हैं और वह फिटनेस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं। यदि आप भी ऐसा करते हैं तो अपनी इस आदत को छोड़ दें। यदि आप ऐसा करेंगे तो कभी भी आप मोटे नहीं हो पाएंगे। लगातार एक एक्सरसाइज करते रहने से हमारी भुजाएं कमजोर होने लगती हैं। इस कारण हमारा शरीर पतला हो जाता है।