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1 महीने तक पपीता खाने से हो जाते है शरीर में ये 6 बड़े बदलाव

 पपीता हमारे शरीर के लिए बेहद लाभदायक होता है। पपीते में विटामिन ए और सी के साथ-साथ नियासिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, प्रोटीन, कैरोटीन और प्राकृतिक फाइबर और अन्य पोषक तत्व से भरा हुआ हैं। जो कई तरह की बीमारियों का मुकाबला करते हैं। और पोषण तत्व प्रदान करते हैं और उम्र बढ़ने के प्रभावों कम करते हैं।

1.पपीते में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है और यह आंखों को सेहतमंद बनाए रखने में सहायता करता है।

2. पपीते में विटामिन ए और सी अच्छी मात्रा पाया जाता है जो कैंसर के खतरे से बचाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो कैंसर सेल्स को बनने से रोकते हैं।

3. अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो आज ही पपीता खाना शुरू कर दें। इसमें कैल्शियम फास्फोरस और आयरन की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों के लिए जरूरी होती है।

4. कब्ज से राहत पाने के लिए पपीता खाना सबसे अच्छा उपाय है। इसमें मौजूद फाइबर कब्ज से राहत दिलाता है और अन्य संक्रमण से दूर करने की शक्ति देता है।

5. पपीते में कई एंटी-वायरल, एंटी-परसिटिक और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो शरीर में बाहरी बैक्टीरिया को आने से रोकते हैं।

6. पपीता दिमाग को शांत रखने में बहुत मदद करता है और तनाव को कम करने में भी सहायक है।