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बीपी और खून की कमी में लाभदायक है ये चीज, हाथ-पैर, कमर और पीठ दर्द को भी रखती है दूर

 आजकल की दिनचर्या पूरी तरह से बदल चुकी है, इस बदलती दिनचर्या और बदलती लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर व्यक्ति किसी न किसी बीमारी से परेशान रहते हैं, हालाँकि ये परेशानियाँ छोटी हो सकती हैं, लेकिन समय के साथ ये गंभीर भी हो सकती हैं, इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जो कई समस्याओं जैसे बीपी, खून की कमी हाथ-पैर, कमर और पीठ दर्द में भुर लाभदायक है, हम जिस जिस चीज की बात कर रहे हैं उसका नाम है खसखस।


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सेवन का तरीका

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छोटे छोटे दानों वाली खसखस आपको इन परेशानियों से दूर रख सकती है, सबसे जान लोजिये इसे कैसे सेवन करना है, तो खसखस को आप दूध के साथ ले सकते हैं, इसे लिए 2 चम्मच खसखस को पानी में भिगो दें, 4 से 5 घंटे बाद इसे पीस लें और सोने से पहले दूध के साथ मिलाकर पी लें।
खसखस के फायदे

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मोटापा कम करता है
इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो मोटापा कंट्रोल करता है, यह शरीर के साथ साथ हमारे दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है।

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हड्डियों के लिए
इसके साथ ही इसमें कैल्शियम का भंडार होता है, जो हड्डियों को मजबूत करता है, जिससे हाथ-पैर, कमर और पीठ का दर्द दूर रहता है।

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बीपी और खून की कमी में
इसमें पोटेशियम होता है जो बीपी को नियंत्रित रखता है, साथ ही इसमें फोलेट होता है जो खून की कमी को दूर करता है, इसके लिए खसखस को दूध के साथ सेवन करना चाहिए।