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हद से ज्यादा सोचना भी होती है एक बीमारी, जल्दी करें ये समाधान नहीं तो हो सकता है बड़ा नुकसान


आजकल इंसान बहुत परेशान रहने लगा है। हमेशा लाइफ में एक अजीब सा प्रेशर फील करते हैं। फिर चाहे प्रेशर ऑफिस के काम का हो या पारावारिक जिम्मेदारियों का, इसकी वजह से आपके दिमाग में कुछ न कुछ चलता रहता है और इसी को हम कहते हैं- सोच । लेकिन कभी कभी इस सोच के कारण लोगों में ओवर थिंकिंग की समस्या पैदा हो जाती है। हम आज आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिनको अपनाकर आप इस प्रॉब्लम को कम कर सकते हैं।
अपनाये ये टिप्स:
एकांत का आदि: फैमिली की कही गयी बातों को पर्सनल लाइफ में इंटरफीयर न समझे। बाहर निकले, दोस्त बनाए उनकी ज़िन्दगी का हिस्सा बने और अपने मन की बातें भी शेयर करें, क्योंकि प्रॉब्लम शेयरिंग से कम होती हैं ओवर थिंकिंग से नहीं।
अगर कभी किसी वजह से आपको फेलियर का सामना पड़े तो निराश न हों बल्कि अपने किये गए एफर्टस के लिए खुद की प्रशंसा करें और अपनी फेलियर को सक्सेस में बदलने की विल पॉवर पैदा करें।