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रोजाना इन 3 चीज़ों के सेवन से शरीर को मिलती है कोरोना वायरस से लड़ने की शक्ति

यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं तो आपको खांसी जुखाम या बुखार होता होगा, यदि ये समस्या बार-बार होती है तो ऐसे में आप वर्तमान समय में चल रहा संक्रमण के शिकार हो सकते हैं, ऐसे में इस वायरस से बचने के लिए आपको प्रतिदिन ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ा दे, ताकि आप कम से कम बीमार पड़े और यदि आप इस संक्रमण की चपेट में आते भी हैं तो इससे आसानी से बच सकते हैं, बस उसके लिए आपको इन तीन चीजों का सेवन रोज करना होगा, तो चलिए बताते हैं आपको किन चीजों का सेवन रोज करना चाहिए|

 
 
१.हल्दी:- यदि आप हल्दी पाउडर का सेवन दूध में डालकर करते हैं तो यह एंटीबायोटिक प्रॉपर्टी से भरा होता है जो शरीर में जाकर इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, यह शरीर में होने वाले दर्द को भी कम करता है, यदि आप रात को सोते समय दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर सेवन करते हैं तो यह फायदेमंद होता है|

 
 
२.संतरा:- यदि आप संतरे का सेवन प्रतिदिन करते हैं या संतरे का जूस पीते हैं तो आपको इसके अंदर मोजूद विटामिन सी (83%) भरपूर मात्रा में मौजूद होता है जो कि इम्यूनिटी को बढ़ाकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को स्ट्रांग करता है, ऐसे में यदि आपको यह कोरोना संक्रमण हो जाता है तो इससे बचने के लिए आप का रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना सबसे ज्यादा जरूरी है|

 
 
३.लौंग:-इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन, सोडियम, विटामिन ए और विटामिन सी अत्यधिक मात्रा में मौजूद होता है, यदि आप इसे काली चाय में डालकर सेवन करते हैं तो यह गले की तमाम समस्याओं को दूर करता है और उठने वाली सूखी खांसी को ठीक करता है|

 
 
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